“Pernil“ de Setas★★★★★ Alternativas a la carne, Platos Típicos Prep Time: 1 hora Cook Time: 15 minutos Total Time: 75 minutos Difficulty: Easy Servings: 3 Source: Farmacia en la Cocina Description
Ingredients6 tazas de setas king "oyster" Marinada: ¾ taza de caldo vegetal bajo en sodio 1 cucharada de vinagre blanco 1 cucharadita de jugo de limón 5-6 dientes de ajo machacados ½ cucharadita de orégano ½ cucharadita de adobo ½ cucharadita de cebolla en polvo ¼ cucharadita de pimienta molida Directions
“Pernil “ de Yaca★★★★★ Alternativas a la carne, Platos Típicos Prep Time: 4-5 horas Cook Time: 35 minutos Total Time: 6 horas Difficulty: Medium Servings: 3 Source: Farmacia en la Cocina Description
Ingredients2 latas de yaca o jaca (jackfruit) 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana Marinada: ¾ taza de caldo vegetal bajo en sodio 1 cucharada de vinagre blanco 1 cucharadita de jugo de limón 5-6 dientes de ajo machacados ½ cucharadita de orégano ½ cucharadita de adobo ½ cucharadita de cebolla en polvo ¼ cucharadita de pimienta molida Directions
Notes✔️La yaca se hierve con vinagre de sidra de manzana para remover el sabor amargo.
Tostones sin aceite★★★★★ Acompañantes, Platos Típicos Prep Time: 5 minutos Cook Time: 40 minutos Total Time: 45 minutos Difficulty: Medium Servings: 4 porciones Source: Farmacia en la Cocina DescriptionLos tostones de plátano son un elemento tradicional de la gastronomía culinaria latinoamericana. Se les conoce también como patacones o "mariquitas". Normalmente se fríen en aceite. Estos tostones se preparan en la freidora de aire o en el horno sin utilizar ni gota de aceite. ¡Son tan saludables que te puedes comer la bandeja completa! Ingredients4 plátanos verdes ¼ taza de caldo vegetal 2 dientes de ajo machacados Directions1. Corta los extremos de los plátanos. Notes✔️Si no te vas a comer los tostones en el momento, hornea sólo por 8 minutos y congela para terminar de hornear y disfrutar en otra ocasión.
Ensalada de coditos★★★★★ Acompañantes, Pasta Prep Time: 10 min Cook Time: 10 min Total Time: 20 min Difficulty: Easy Servings: 6 servings Source: Farmacia en la cocina DescriptionEsta ensalada de pasta vegana al estilo puertorriqueño está hecha con mayonesa vegana casera. Los vegetales finamente picados añaden color y crujiente. Asegúrate de que la pasta que elijas mantenga una buena textura cuando se sirva fría. Si la ensalada de pasta se seca un poco, puedes agregar más mayonesa. Ingredients16 oz de pasta integral, cocida al dente ½ taza mayonesa de tofu, o al gusto ½ taza de pimientos finamente picados ¼ de taza de cebollas verdes o dulces finamente picadas ¼ de taza de apio finamente picado ½ taza de zanahorias ralladas ¼ taza de pimientos morrones, cortado en cubitos 2 dientes de ajo, machacados 1-2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana o vinagre de arroz Herbamare o sal y pimienta al gusto DirectionsCombine todos los ingredientes en un envase y sazona al gusto.
Ensalada de papas de abuelaAcompañantes, Papas Prep Time: 10 minutos Cook Time: 20 minutos Total Time: 30 minutos Difficulty: Easy Servings: 4-5 Source: Farmacia en la Cocina DescriptionMi abuela siempre hacía la mejor ensalada de papas: cremosa, sabrosa y saciante. Era el acompañamiento perfecto para fiestas, barbacoas y comidas navideñas. Cuando adoptó una alimentación a base de plantas, fue muy fácil incorporar esta misma ensalada de papas en su dieta simplemente sustituyendo una mayonesa a base de tofu por la mayonesa de huevo que solía usar. ¡Ahora es incluso mejor de lo que recuerdo! Ingredients2 libras de papas (Aprox. 5 papas medianas con cáscara) ½ taza de manzana picadita (con cáscara) ¼ taza de cebolla picadita ¼ taza de pimiento rojo picadito 1 diente de ajo, machacado 1 cucharada de pepinos conservado en vinagre (pickles) 1 cucharada de mostaza dijon ½ taza de mayonesa de tofu 2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana Sal y pimienta a gusto Jugo de limón para manzanas 2 cucharadas cebollines para adornar Directions1. Corta las papas en cubos pequeños y hiérvelas durante 20 minutos o hasta que estén tiernas.
DescriptionEste sustituto de mayonesa bajo en grasa está hecho con tofu sedoso para una textura rica y cremosa que está libre de todo el colesterol y la grasa saturada que se encuentra en la mayonesa convencional a base de huevo. Puede probar esta mayonesa baja en grasa y sin huevo en emparedados, envolturas, ensalada de papas, ensalada de pasta y como base para los aderezos y aderezos a base de mayonesa cremosa. ¡Usted ahorrará hasta 85 calorías por cucharada en comparación con la mayonesa convencional! Ingredients1 paquete de 12.3 onzas de tofu sedoso ¾ cucharadita de sal marina ¾ cucharadita de cebolla en polvo ½ cucharadita de ajo en polvo ½ cucharadita de azúcar de coco o de dátiles 2 cucharaditas de mostaza de dijon 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana Directions1. Combina todos los ingredientes en una licuadora y procesa hasta que quede suave. 2. Enfría bien por lo menos una hora antes de usar (mejor el segundo día). Puedes refrigerar hasta por 10 días aproximadamente. NotesConsejos Para Cocinar ✔️Después de 24 horas, los sabores tienen tiempo de asentarse y esta mayonesa sabe a mayonesa tradicional.
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