Tostones sin aceite★★★★★ Acompañantes, Platos Típicos Prep Time: 5 minutos Cook Time: 40 minutos Total Time: 45 minutos Difficulty: Medium Servings: 4 porciones Source: Farmacia en la Cocina DescriptionLos tostones de plátano son un elemento tradicional de la gastronomía culinaria latinoamericana. Se les conoce también como patacones o "mariquitas". Normalmente se fríen en aceite. Estos tostones se preparan en la freidora de aire o en el horno sin utilizar ni gota de aceite. ¡Son tan saludables que te puedes comer la bandeja completa! Ingredients4 plátanos verdes ¼ taza de caldo vegetal 2 dientes de ajo machacados Directions1. Corta los extremos de los plátanos. Notes✔️Si no te vas a comer los tostones en el momento, hornea sólo por 8 minutos y congela para terminar de hornear y disfrutar en otra ocasión.
Ensalada de coditos★★★★★ Acompañantes, Pasta Prep Time: 10 min Cook Time: 10 min Total Time: 20 min Difficulty: Easy Servings: 6 servings Source: Farmacia en la cocina DescriptionEsta ensalada de pasta vegana al estilo puertorriqueño está hecha con mayonesa vegana casera. Los vegetales finamente picados añaden color y crujiente. Asegúrate de que la pasta que elijas mantenga una buena textura cuando se sirva fría. Si la ensalada de pasta se seca un poco, puedes agregar más mayonesa. Ingredients16 oz de pasta integral, cocida al dente ½ taza mayonesa de tofu, o al gusto ½ taza de pimientos finamente picados ¼ de taza de cebollas verdes o dulces finamente picadas ¼ de taza de apio finamente picado ½ taza de zanahorias ralladas ¼ taza de pimientos morrones, cortado en cubitos 2 dientes de ajo, machacados 1-2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana o vinagre de arroz Herbamare o sal y pimienta al gusto DirectionsCombine todos los ingredientes en un envase y sazona al gusto.
Ensalada de papas de abuelaAcompañantes, Papas Prep Time: 10 minutos Cook Time: 20 minutos Total Time: 30 minutos Difficulty: Easy Servings: 4-5 Source: Farmacia en la Cocina DescriptionMi abuela siempre hacía la mejor ensalada de papas: cremosa, sabrosa y saciante. Era el acompañamiento perfecto para fiestas, barbacoas y comidas navideñas. Cuando adoptó una alimentación a base de plantas, fue muy fácil incorporar esta misma ensalada de papas en su dieta simplemente sustituyendo una mayonesa a base de tofu por la mayonesa de huevo que solía usar. ¡Ahora es incluso mejor de lo que recuerdo! Ingredients2 libras de papas (Aprox. 5 papas medianas con cáscara) ½ taza de manzana picadita (con cáscara) ¼ taza de cebolla picadita ¼ taza de pimiento rojo picadito 1 diente de ajo, machacado 1 cucharada de pepinos conservado en vinagre (pickles) 1 cucharada de mostaza dijon ½ taza de mayonesa de tofu 2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana Sal y pimienta a gusto Jugo de limón para manzanas 2 cucharadas cebollines para adornar Directions1. Corta las papas en cubos pequeños y hiérvelas durante 20 minutos o hasta que estén tiernas.
Papitas al HornoAcompañantes, Aperitivos Difficulty: Easy Servings: 3-4 porciones Source: Farmacia en la Cocina
DescriptionEstas papitas crujientes son el acompañante perfecto para las hamburguesas o perritos calientes de zanahorias. Al hervir las papas por unos minutos antes de hornearlas, se reduce el nivel de almidón y le brindan suficiente humedad para que queden crujientes al hornearse sin utilizar aceite. Ingredients4 papas amarillas medianas ½ cucharadita ajo en polvo sal de mar y pimienta a gusto Directions1. Pre-calienta el horno a 425 grados F (218 °C). 2. Corta las papas en bastones similares a “papas fritas” de aproximadamente ½”- ¾” de gruesas. 3. Pon las papas en una olla honda, cubre con agua y hierva por 5 minutos. 4. Escurre bien y vierte en un envase hondo. 5. Añade las especias y cubre las papas bien con la sazón. 6. Pon las papas en una bandeja para hornear cubierta con una laminilla de silicón o papel para hornear. 7. Hornea por 35-40 minutos o hasta que estén cocidas y crujientes. ¡Buen Provecho! NotesEstas papitas se pueden cortar en cubitos en lugar de bastones. Añade otras especias de tu preferencia como ¼ cucharadita de curry en polvo.
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