Arroz con dulce★★★★★ Postres, Platos Típicos Prep Time: 10 min Cook Time: 1 hora Difficulty: Medium Servings: 12 porciones Source: Farmacia en la Cocina DescriptionEl arroz con dulce es un postre sumamente arómatico, típico de las fiestas navideñas en Puerto Rico. Este rico plato es muy fácil de preparar y perfecto para honrar nuestras raíces. Tradicionalmente se endulza con azúcar blanca, pero esta receta se endulza naturalmente con dátiles Hoy daremos una vuelta a una receta tradicional de nuestra gastronomía El arroz con leche es uno de los postres más ricos y tentadores, al menos para mí. En la receta clásica utilizamos azúcar blanca para endulzar, pero si quieres hacerlo más saludable, prueba a endulzarlo con pasta de dátil. Ingredients1 ½ tazas de arroz grano corto, remojado por 4 horas Agua aromática 2 latas de 15 oz de leche de coco ½ taza de azúcar de dátiles 6 dátiles, sin semilla 1 ½ taza de leche de avena 2 cucharadas de zumo de jengibre 1 cucharada de jengibre rallado (opcional) 4 cucharadas de pasas, picadas pequeñas Canela en polvo Agua aromática 6 tazas de agua 2 cucharadas de clavos 4 cucharadas de jengibre picado 2 cucharadas de anís estrellado 8 palitos de canela Pizca de sal Directions1. En una cacerola mediana, añade todos los ingredientes del agua aromática y hierve por 25 minutos. Notes-Puedes sustituir la leche de avena con otra leche basada en plantas.
“Pernil“ de Setas★★★★★ Alternativas a la carne, Platos Típicos Prep Time: 1 hora Cook Time: 15 minutos Total Time: 75 minutos Difficulty: Easy Servings: 3 Source: Farmacia en la Cocina Description
Ingredients6 tazas de setas king "oyster" Marinada: ¾ taza de caldo vegetal bajo en sodio 1 cucharada de vinagre blanco 1 cucharadita de jugo de limón 5-6 dientes de ajo machacados ½ cucharadita de orégano ½ cucharadita de adobo ½ cucharadita de cebolla en polvo ¼ cucharadita de pimienta molida Directions
“Pernil “ de Yaca★★★★★ Alternativas a la carne, Platos Típicos Prep Time: 4-5 horas Cook Time: 35 minutos Total Time: 6 horas Difficulty: Medium Servings: 3 Source: Farmacia en la Cocina Description
Ingredients2 latas de yaca o jaca (jackfruit) 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana Marinada: ¾ taza de caldo vegetal bajo en sodio 1 cucharada de vinagre blanco 1 cucharadita de jugo de limón 5-6 dientes de ajo machacados ½ cucharadita de orégano ½ cucharadita de adobo ½ cucharadita de cebolla en polvo ¼ cucharadita de pimienta molida Directions
Notes✔️La yaca se hierve con vinagre de sidra de manzana para remover el sabor amargo.
Tostones sin aceite★★★★★ Acompañantes, Platos Típicos Prep Time: 5 minutos Cook Time: 40 minutos Total Time: 45 minutos Difficulty: Medium Servings: 4 porciones Source: Farmacia en la Cocina DescriptionLos tostones de plátano son un elemento tradicional de la gastronomía culinaria latinoamericana. Se les conoce también como patacones o "mariquitas". Normalmente se fríen en aceite. Estos tostones se preparan en la freidora de aire o en el horno sin utilizar ni gota de aceite. ¡Son tan saludables que te puedes comer la bandeja completa! Ingredients4 plátanos verdes ¼ taza de caldo vegetal 2 dientes de ajo machacados Directions1. Corta los extremos de los plátanos. Notes✔️Si no te vas a comer los tostones en el momento, hornea sólo por 8 minutos y congela para terminar de hornear y disfrutar en otra ocasión.
Ensalada de coditos★★★★★ Acompañantes, Pasta Prep Time: 10 min Cook Time: 10 min Total Time: 20 min Difficulty: Easy Servings: 6 servings Source: Farmacia en la cocina DescriptionEsta ensalada de pasta vegana al estilo puertorriqueño está hecha con mayonesa vegana casera. Los vegetales finamente picados añaden color y crujiente. Asegúrate de que la pasta que elijas mantenga una buena textura cuando se sirva fría. Si la ensalada de pasta se seca un poco, puedes agregar más mayonesa. Ingredients16 oz de pasta integral, cocida al dente ½ taza mayonesa de tofu, o al gusto ½ taza de pimientos finamente picados ¼ de taza de cebollas verdes o dulces finamente picadas ¼ de taza de apio finamente picado ½ taza de zanahorias ralladas ¼ taza de pimientos morrones, cortado en cubitos 2 dientes de ajo, machacados 1-2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana o vinagre de arroz Herbamare o sal y pimienta al gusto DirectionsCombine todos los ingredientes en un envase y sazona al gusto.
Arroz con GandulesPlatos Principales, Platos Típicos Prep Time: 20 min Cook Time: 40 min Total Time: 60 min Difficulty: Medium Servings: 6 servings Source: Farmacia en la Cocina DescriptionEl arroz con gandules es el plato más popular en Puerto Rico particularmente en la navidad. Existen muchas variaciones de esta receta tradicional, pero la mayoría se prepara con gran cantidad de grasa y cerdo. Esta versión saludable utiliza arroz integral y no contiene aceite ni productos procesados. El sofrito fresco le da un gustito especial que le encantará a todos. ¡Todo el sabor criollo sin el colesterol! IngredientsSofrito: ½ cebolla, picada 2 ají dulces, picados 3 dientes de ajo, machacados ½ pimiento rojo, picado 1 cucharada culantro, picado 3 tazas de arroz integral 3 tazas de gandules 2 tazas de agua para hervir gandules Caldo vegetal + líquido de gandules hervidos = 3 ½ tazas de líquido ½ cucharadita de cúrcuma 2 cucharadas de pasta de tomate ½ cucharadita de comino 1 cucharadita de paprika ahumada Adobo o “Herbamare” a gusto (~ 2 cucharadita) 2 cucharadas de cilantro (cilantrillo), picado 2 cucharadas de pimiento morrón, en tiras Directions1. En una cacerola mediana, añade los gandules, 2 tazas de agua, y ½ cucharadita de sal y cocina a fuego medio-alto por 10 minutos. Escurre los gandules y deja a un lado, reservando el líquido para cocinar el arroz. 2. Pre-calienta una cacerola mediana a fuego medio. Añade el sofrito y cocina por 2-3 minutos. 3. Añade la cúrcuma, el comino, el orégano, los gandules, la pasta de tomate, la paprika ahumada, y adobo. Cocina por 3 minutos. 4. Añade el caldo vegetal, el líquido de los gandules y el arroz, tapa y lleva a hervir. Reduce a temperatura media baja y cocina por 40 minutos. 5. Añade cilantro y vierte el arroz. Decora con tiras de pimientos morrones. Notes✔️Utiliza el arroz integral "parbroiled" o parcialmente cocido para minimizar el tiempo de cocción.
Pasteles Puertorriqueños - Yuca★★★★★ Platos Principales, Website Prep Time: 3 horas Cook Time: 45 minutos Difficulty: Hard Servings: 10 a 12 pasteles Source: Farmacia en la Cocina DescriptionLos pasteles son un delicioso platillo tradicional que se sirve en Puerto Rico durante la Navidad. Existen dos versiones de pasteles, los de “masa”, que contienen una mezcla de plátano verde, guineo verde, yautia, y calabaza, y los pasteles de yuca. Preparar esta delicia es un proceso largo y laborioso, pero el resultado vale la pena. Estos pasteles de yuca se preparan sin aceite ni ingredientes procesados. IngredientsSofrito fresco 1 taza de cebolla picada pequeña 1 taza de pimientos, picados pequeños ¼ taza de ají dulces, picados pequeños ¼ taza de culantro y cilantro picados pequeños 10 dientes de ajo, machacados Relleno 3 tazas de uno de estos (o combinación) de rellenos: -soya picada en trozos (“soy curls”) -tofu horneado -berenjena y setas -gandules/habichuelas -vegetales mixtos 1 taza de salsa de tomate ¼ de caldo vegetal ½ taza de sofrito ¼ cucharadita de cúrcuma en polvo sal marina y pimienta o adobo “Herbamare” a gusto Gelatina de semillas de linaza (reemplaza el aceite) 4 cucharadas de semillas de linaza 2 tazas de agua Caldo con achiote 3 cucharadas de achiote en polvo 3 tazas de caldo vegetal Otros ingredientes: 2 tazas de garbanzos cocidos Pimientos morrones cortados en tiras Aceitunas, en rodajas (opcional) Hojas de plátano limpias y cortadas en hojas de aproximadamente 7” x 7”. Papeles de pasteles humedecidos o papel para hornear cortadas en hojas 10” x 10” Cordón de pasteles cortado en tiras suficientemente largas para el tamaño de los pasteles Masa de yuca 4 tazas de yuca, pelada y cortada en cubos 1 taza de calabaza, pelada y cortada en cubos ½ taza de sofrito fresco ¾ taza de caldo vegetal con achiote en polvo y gelatina de linaza 1 cucharadita de cúrcuma en polvo 1 cucharadita de sal marina 1 ½ cucharadita de “Herbamare” o adobo DirectionsSofrito Relleno Gelatina de semillas de linaza (reemplaza el aceite) Caldo con achiote y gelatina de linaza Masa de yuca Ensamblaje de pasteles Notes-Te va a sobrar caldo con achiote y gelatina de linaza.
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